【フット冬対策 / アイテムも】足のガサガサ・カチカチかかと対策を簡単で手軽に解決！

【<フット冬対策>足のガサガサ・カチカチかかと対策を簡単で手軽に解決！】

暑かった夏から打って変わり、寒くなってくる秋冬になると気になってくるのが空気の乾燥。

肌や足の乾燥対策が、この季節「悩みの種」という人も少なくないのではないでしょうか。

そこで今回は、手軽にできる “足のガサガサ・カチカチかかと対策” を特集します。

ネイルメニューとしても、密かに人気があるフットケア。

冬の間こそしっかりケアして、ツルスベかかとで寒い冬を乗り越えましょう！

【足のガサガサ・かかとガチガチの原因は】

足やかかとのカサカサが気になる季節、どうして足の皮膚は硬くなりやすいのでしょうか。原因を探っていきましょう。

[乾燥]

湿気のある夏と違って、秋冬は空気が乾燥し冷気が入ってきます。

「乾燥はお肌の大敵」と言うように、寒くなるとお肌の水分・潤いは徐々に少なくなり、干からびていくようなイメージに。

水分や油分が不足すると、角質が厚くなりカチカチの硬いかかとになりやすいといえます。

また、かかとだけではなく、くるぶしや足の甲、足の裏の母趾球が粉をふいたようになっているのは、皮膚の乾燥しすぎたサインです。

[刺激]

ひじやひざ、体の中で摩擦や体重を支えるなど「圧」が掛かる部分は、刺激から守るために角質がどんどん作られ硬くなっていきます。

そのため靴を履いたり歩いたりと、地面に一番触れることの多い、かかとや足の裏の母趾球はどんどん硬くなっていくのです。

[トラブル肌]

肌の老化、紫外線や活性酸素の影響により、新陳代謝やターンオーバーがうまくいかない場合や、正常に働かなくなった場合も角質が硬くなることがあります。

トラブル肌により角質が厚くなったり、溜まっていく状態です。

肌の代謝サイクルの乱れを整え、正常のターンオーバーへ導くために規則正しい生活や食事、スキンケア、紫外線対策を見直す必要があります。

【角質を取る お役立ちアイテム】

次に、頑固な角質を取り除き、もちもちのかかとや足の裏を手に入れたい方におすすめのお役立ちアイテムをご紹介しましょう。

ポイントは「定期的に行う」「やりすぎない」こと。コツコツのんびりと続けていきましょう！

[角質リムーバー]

角質リムーバーには、さまざまな種類が存在します。

もっとも手軽なのは軽石やフットやすり。水やお湯に濡らして硬くなった皮膚を優しく擦ってピーリングしていきます。荒目と細目の2種類あるものが良いです。

また液体タイプの角質リムーバーもあるので、フットやすりと合わせて使用すると効果大！

カチカチのひび割れさんには、電池タイプの電動角質リムーバーも手軽にケアできおすすめです。

サロン仕様の場合は、マシンにフット用ビットをつけてケアすると時間短縮に♪

[スクラブ / パック]

微細な粒子で角質を滑らかに導く、スクラブもお役立ちアイテムです。

やすりなどで擦ったり削るよりはマイルドですが、入浴のたびに行っているとフワモチかかとを目指せます♪

肌へのダメージが少ないので、手の甲や足の甲、ひじや膝と一緒に全身をピーリングしながら磨いちゃいましょう。

シュガータイプスクラブのように肌の上で溶けて、保湿効果があるとさらに良いですね。

そしてパックもおすすめ。かかと用の保湿パックがなければフェイスパックでもOK！

10分〜20分かかとなどの気になる部分に集中パックして、しっとり保湿するのがおすすめです。

サロンでは、角質リムーバーと併用しても良いですね♪

[クリーム / オイル]

乾燥が原因でカサカサしたかかとや足には、しっかりと保湿ケアが大切です。

手と同じように気づいたらクリームやオイルを塗るようにしましょう。

フットにはアルコール成分が入っていないもの、アボガドオイルやホホバオイルなど植物性のオイル配合のものがおすすめです。

しかしフット用のものがない場合は、ハンドクリームやボディクリーム、ボディオイルでOK！

【角質ケアの注意点・ポイントは？】

ここでは、角質ケアを行う上で注意する点を挙げていきましょう。

フットケアをする際の参考にしてくださいね。

[角質を無理に取りすぎない]

フットやすりや軽石などで足の角質ケアをする際には、削りすぎないようにするのがポイントです。

過度な使用は、肌を傷つける原因となってしまいます。

1度に一気に行わず、数週間に1回というように様子を見ながら少しずつ改善していきましょう。

また、酸などでベロンと皮が剥けるタイプのものではなく、角質は少しずつ取っていくようにしましょう。

負荷をかけずにピーリングしていくことが重要です。

[必ず保湿を忘れない]

フットケアは、「常に保湿」が大切です。

ケア中も必ず水・お湯で濡らしながら行います。

ドライケアは絶対にNGです。

フットやすりやマシン削りをする際も適宜、足を濡らしながら行いましょう。

そしてケア後はクリームや化粧水、オイルで保湿を忘れずに。

化粧水やトナーで馴染ませてから塗布すると、しっかり真皮層の深くにまで届きます。

特に入浴後の塗布は、皮膚が柔らかくなりやすいのでGOOD。

寝る前にたっぷり塗って、靴下やフットキャップを着用するのもおすすめです。

【まとめ】

今回は冬前に手軽にできる、足のガサガサやカチカチかかと対策を特集していきました。

やりすぎないように注意しながら、お風呂や気づいた時にフットケアするのが肝心。

これだけでカチカチかかとを予防できます。

この時期、お客様にフットケアメニューを取り入れるのもいいですよね。

ぜひ参考にしてくださいね。

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